Jak moc je stres zdraví škodlivý? Hodně!

Existuje obrana? Držte se hesla ""Když ti to nevadí, tak je to jedno."

Vnímání vlivu stresu na zdraví působí totiž spolu s množstvím stresu. A spolu (vnímání + velikost) předpovídá zvýšené riziko předčasného úmrtí. Konkrétně: hlášení velkého množství stresu a vnímání toho, že stres hodně ovlivňuje zdraví, zvyšovalo riziko předčasného úmrtí o 43%.

Studie ukázaly, že negativní (tj. pesimistická) očekávání životních událostí předpovídají špatné fyzické a duševní zdraví a častější nemocnost.

Odolnost je důležitým a často přehlíženým zdrojem pro zvládání stresu. Jedinci, kteří v minulosti zažili mírnou nepřízeň osudu, vykazují větší odolnost vůči nedávné nepřízni osudu. Odolní jedinci tedy nemusí vnímat, že stres ovlivňuje jejich zdraví, nebo nemusí pociťovat negativní zdravotní následky, i když čelí velkému stresu.

Ti, kteří vnímají, že stres ovlivňuje jejich zdraví, mohou věřit, že své zdraví nemohou ovlivnit, protože je dáno vnějšími okolnostmi => sebenaplňující očekávání.

Podpora aktivních pokusů o řešení problémů a zvýšení pocitu kontroly jednotlivce nad úrovní stresu a zdravím tak může potenciálně vést k lepším zdravotním výsledkům, protože umožní jednotlivcům lépe využívat zdroje pro zvládání stresu.

#zdravi #prevence #silnejsi